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ASHWAGHANDA

La ashwagandha, también conocida como Withania somnifera, es una hierba medicinal que se ha utilizado durante miles de años en la medicina tradicional india (Ayurveda). Es conocida por sus propiedades adaptogénicas, lo que significa que ayuda al cuerpo a adaptarse al estrés y los desafíos ambientales. La ashwagandha se cultiva principalmente en la India, pero …

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COMPLEMENTOS NUTRICIONALES PARA EL DEPORTE

Los complementos nutricionales para deportistas son sustancias que se utilizan para mejorar el rendimiento deportivo y cubrir necesidades nutricionales específicas . Algunos de los suplementos más comunes incluyen la L-carnitina, que ayuda a mejorar el rendimiento deportiv , y los BCAAs, que son aminoácidos que ayudan en la recuperación muscular . Otros suplementos populares incluyen …

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Consejos para eliminar líquidos

ARTÍCULO BELLEZA Hoy te explicamos cómo despedirse de la hinchazón de tobillos, brazos y muslos. Pero antes, para poder eliminar la retención de líquidos de las zonas más conflictivas de tu cuerpo, debes entender lo que produce.  La retención de líquidos es un mecanismo de supervivencia del cuerpo humano, se cree que no va a …

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Retención de liquidos

ARTÍCULO SALUD La retención de líquidos, o en términos científicos, el edema, es un aumento del líquido que se encuentra en los tejidos del cuerpo humano.  ¿Sabías que el volumen total del agua en el organismo corresponde a un 60% de nuestro peso corporal? Se divide en dos casillas:  el líquidos intracelular (corresponde al líquido …

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Foto protección Solar

Los rayos ultravioletas [UV] son los responsables de problemas graves enlos ojos y la piel. Estos se pueden prevenirutilizando filtros solares,ropa de tejidos adecuados, som­ breros y gafas de sol.   1.  Efectos del sol en losojos La exposición a las radiaciones UV en exceso incrementa el riesgo desufrir cataratas, degeneración macular y problemas en la …

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